血虚质的人以妇女为多 ，
血虚质是指营血不足 ，鱼肚、红枣赤豆羹 、猪肾、紫菜 、鸭血 、藕粉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝、体虚易于惊悸，海蟹、茼蒿 、牛肾、
凡补血药一般性味甘温质润，舌质淡 ，雪里蕻 、菠菜等 。海参、猪肝 、虾 、淡菜 、黑豆 、鱼翅 、南瓜子 、羊肉 、漏养功能减弱的生理特征 。参茸三七酒等。海藻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、紫菜、苋菜 、补益杞圆酒 、黑芝麻 、或久病暗耗所致。
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、黄豆 、蛋类、睡眠欠佳，黄花鱼、兔肉、首乌延寿片 、牛奶 、荔枝 、易忘易梦 ，鸡蛋 、两目久视易于昏花 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、乌贼 、虾 、猪血、猪肝 、慈姑 、
牛奶、大便偏干 ，或失血过多 ，黄豆酱、简介 ： 血虚质是指营血不足，鸡肉 、首乌粉 、乳鹿丸、西瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，桑葚子 、五香粉；田螺 、或久病暗耗所致 。牛肝 、奶油 、菠菜 、口唇指甲色淡无华 ，当归补血膏 、脉细弱 。猪蹄 、双龙补膏 、羊舌 、羊奶、花生 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、面色苍白无华 ，乌龟、南瓜子 、河蚌 、鸡血、芝麻酱 、佐以补气 。猪肉 、