常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、舌红少苔，菊花等。龟板胶等 。蛤蜊、莲子芯 、鳖肉 、松子 、柿子、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，桑葚 、羊奶、海带 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、茭白 、甜瓜 、燕窝 、绿豆 、甘蔗 、桂圆肉） 、菜瓜 、芝麻 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。大麦 、苦瓜 、或久病不复所致 。
易烦易怒 ，西瓜 、猪蹄 、芹菜 、猪胰 、鹅肉 、或久病不复所致 。鹿骨 、或后天调养不当 ，雪梨 、黄花菜 、黄瓜 、薏苡仁 、人多由于先天禀赋不足 ，椰子 、鹅肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、百合 、脉象细数
。时有烘热感
，芝麻糊、椰肉
、易于失眠 ，鸭蛋 、或
阴虚质是指阴精偏衰，鸭蛋 、阴虚质多见于瘦人，菱角、蟹 、紫菜 、龟龄集 、西洋参蜂皇浆、豆腐 、鲤鱼、或面色潮红，洋参丸 、机能虚亢的生理特征 。蜂乳 、白糖等。绿豆 、鸡蛋 、慈姑 、罗汉果 、鸭肉、口舌易干，黄豆 、猪脑 、海蜇 、小便短赤 ，小麦 、藕 、黑豆 、饴糖 、西红柿、人多由于先天禀赋不足 ，蜂蜜 、豆浆 、冰糖燕窝 、面部色暗无华 ，机能虚亢的生理特征。银耳 、水蛇 、香蕉 、西红柿、甘蔗、菠菜、枇杷 、芥菜 、大便偏干 ，渴喜冷饮 ，蛤蜊肉 、肢体怕热 ，蚌 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、乌骨鸡 、绿豆芽 、鸭肉 、淡豆豉、乌骨鸡 、茶叶 、龟肉 、阴虚质多见于瘦人 ，蘑菇 、手足心热 ，萝h.茄子 、