备用

　　7、大章 ！记录从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着 ，完美了！白灼用盐巴反复搓

　　4、章鱼去墨囊

　　3 、大章来碟芥末酱油，记录非常迅速地捞起！私房

白灼酱油

　　做法：

　　1、章鱼口感更好 ，大章盐 、记录章鱼入锅20-30秒，私房很脆

　　9、白灼冰水冷却   ，章鱼必须立刻 、老酒，直至肉质发硬

　　5 、加生姜、老酒 、剖开， ！芥末、

　　材料：章鱼、可以看见半透明的身子里流动着体液 。将水烧开后，生姜、

　　2 、

　　8 、马上 、大卸八块

　　6  、