4 、上班锅烧热后 ，族调干辣椒和姜片 ，理肠拉麻辣花生适量、不法宝爽小红辣椒1个 、心木将木耳放入碗中 ，耳沙圣女果8个、上班干辣椒2个 、族调花椒15粒 、理肠拉去掉根部 ，不法宝爽放入适量麻辣花生，心木
准备：
圣女果清净后一切4瓣 ，耳沙放入花椒 、上班生抽1茶匙（5ml） 、族调将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，理肠拉姜切片 ，大火加热 ，另起锅 ，
苹果醋1汤匙（15ml） 、用小火煸出香味后关火；5 、用手撕成一口大小的小朵；
2 、焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、加入少许盐 ，姜1小块 、
原料 ：黑木耳1小把 、然后放入小西红柿，泡发后 ，盐1/2茶匙（3g）。彩椒切丝，立即将烧好的热油浇在木耳上 ，倒入橄榄油 ， 淋入苹果醋；
6 、彩椒1/2个、拌匀即可 。糖1/4茶匙（1g） 、锅中的水烧开后 ，待油4成热时 ，放入黑木耳 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、