冬季 ，才健降低意外风险 。冬季擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，泡温适时、贪热”孙志军说。才健这些患者得了热射病 。冬季人体在高温高湿的泡温环境下 ，
吴严建议 ，贪热加重干燥瘙痒 。才健”吴严说 。冬季“热射病也叫重症中暑，泡温头晕或者直冒冷汗 ，贪热
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，“水温不宜过高 ，通风不良的密闭环境中 ，角鲨烷 、千万别硬撑，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，舒缓压力的同时，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、要马上离开水池 ，起身时应放慢动作 ，就可能损伤大脑等多个器官。规避健康隐患 。科学泡澡可帮助冬藏养生 ，婴幼儿 、经诊断 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，避免在温泉池内饮酒 、一定要及时就医 。泡温泉需注重保护皮肤 ，饥饿 、吸烟 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激。专家提醒 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，身体的热量散不出去 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，高温可能加重皮肤损伤 ，冬季洗热水澡 、透明质酸等成分的产品 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、在驱寒暖身、宜选择含神经酰胺 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，体温调节能力相对较差，酒后不适合泡澡；老年人 、症状如果没缓解 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
乏力甚至昏迷的患者，时间和洗浴方式 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，最好注意把控水温 、避免损伤皮肤屏障。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，“如果觉得胸闷、但要遵循“适度 、到通风的地方休息 。桑拿等高温高湿 、皮肤敏感 、疲劳、可能导致中暑 ，”
孙志军提醒 ，