配料 ：鸡蛋清 、合上
2 、班族鸡精
做法 ：
1 、快手
5 、菜青
4 、笋滑出锅 。鸡片盐、特适
8 、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑鸡精 ，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适小米辣切成小斜圈 。快速滑炒 。油5成热时 ，准备腌制鸡脯肉。
鸡脯肉冲洗干净 、主料：青笋一根 、当肉片开始发白时 ，锅里倒油，鸡脯肉一块 、
3、倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，
7 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
6 、小米辣也洗净 。干淀粉
调料 ：食用油 、